همان‌طور که بارها از منابع مختلف شنیده‌اید، سیب چه تازه و چه خشک برای انسان مفید است. این میوه خوشمزه به در افزایش انرژی و بهبود تعادل هورمون‌ها به شما کمک می‌کند. سیب خشک ، عملکرد مغز را نیز بهتر می‌کند و با در نظر گرفتن شرایط کنونی و مشغله های فراوان، مصرف آن بسیار پرسود است. اما مسلما فرق‌هایی بین سیب خشک و سیب تازه وجود دارد که در بخش‌های بعدی، به توضیح هر یک به صورت جداگانه می‌پردازیم.
سیب خشک یکی از سالم‌ترین میان‌وعده‌ها است. افرادی که به طور منظم سیب خشک مصرف می‌کنند، بدنی سالم‌تر نسبت به سایرین دارند. چراکه این خوراکی خوشمزه از بروز بیماری‌های ناشی از کمبود موادمغذی و ویتامین، پیشگیری می‌کند.
سیب خشک لوکس و طلایی
خواص سیب خشک برای لثه
اسیدهای موجود در سیب خشک، باکتری‌های لثه را در حین جویدن از بین می‌برد و دندان‌ها را تمیز می‌کند. جویدن یک سیب خشک مانند استفاده از مسواک طبیعی است. این خوراکی می‌تواند ذرات غذایی باقی مانده روی دندان‌ها و لثه‌ها را پاک‌سازی کند. حتی کسانی که در گذشته از بیماری لثه رنج می‌بردند، با خوردن سیب خشک درد خود را تسکین می‌دادند
خواص سیب خشک برای لاغری
وقتی در طول روز بیش از حد مواد غذایی با فیبر کم یا بدون فیبر را مصرف می‌کنید، معده به دلیل خالی بودن اذیت می‌شود. بنابراین دوباره احساس گرسنگی می‌کنید و می‌خواهید مواد غذایی بیشتری میل کنید. اما سیب خشک با فیبر بالا، جایگزینی عالی برای رفع اشتها و پر کردن معده است. همین موضوع به مرور زمان باعث کاهش وزن و تناسب اندام خواهد شد.
خواص سیب خشک برای کودکان
سیب خشک به تنهایی هم یک میان‌وعده مفید و مغذی است.مصرف سیب خشک برای کودکان بسیار توصیه می شود . چرا که بافت آن جویدنی و نرم است و نیز ویتامین‌هایی دارد که می‌تواند برای بدن کودکان مفید باشد. مواد معدنی سیب خشک و ویتامین‌های موجود در آن به سلامت و طراوت پوست، تنظیم فشار خون و سلامت لثه‌ها در کودکان کمک می‌کند.
یکی از خواص سیب خشک شده وجود مقدار زیاد فیبر‌های محلول و نامحلول در آن می‌باشد. نصف فنجان سیب خشک حاوی ۳ تا ۴ گرم فیبر می‌باشد یعنی می‌نواند ۱۳ تا ۲۰ درصد نیاز قیبر روزانه بدن را تامین کند.
یکی دیگر از خواص سیب خشک ویتامین B موجود در آن می‌باشد. سیب خشک حاوی دو نوع از ویتامین‌های ضروری گروه B می‌باشد که قادر به افزایش انرژی، حفظ تعادل هورمونی و کمک به تغریه مغز می‌باشند. این دو ویتامین در واقع B۵ و B۶ می‌باشند.
ویتامین B۵ به بدن شما کمک می‌کند تا از غذایی که میل می‌کنید انرژی تولید کند. همچنین در تولید هورمون نقشی کلیدی دارد که سیب خشک تقریبا ۳ درصد از نیاز روزانه بدن شما به ویتامین B۵ را تامین می‌کند.
ویتامین B۶ به سوخت ساز پروتئین‌ها و تشکیل انتقال دهنده‌های عصبی کمک می‌کند. انتقال دهنده‌های عصبی همان فرستنده‌های شیمیایی موجود در مغز هستند که عملکرد مغز را بهبود می‌بخشند. سیب خشک شده تقریبا ۶ درصد از نیاز روزانه بدن شما به ویتامین B۶ تامین می‌کند.
خواص سیب خشک برای پوست
یکی از خواص سیب خشک افزایش پلی فنول در بدن می‌باشد. با کمک پلی فنول‌ها سلول‌های آسیب دیده زودتر بازسازی می‌شوند که موجب افزایش انرژی، درخشندگی پوست، بهبود خلق و خو و عملکرد ذهنی شما می‌شود.
سیب‌های خشک حاوی مواد معدنی کلیدی هستند که می‌توانند به سلامت و تندرستی شما کمک کنند:
پتاسیم؛ نصف فنجان سیب خشک شده تقریبا حاوی ۴ درصد از نیاز روزانه شما به پتاسیم می‌باشد. پتاسیم ماده‌ای حیاتی برای کنترل سطح آب بدن به شمار می‌رود؛ و روی بهبود عملکرد مغز و سیستم عصبی تاثیر گذار می‌باشد.
سدیم؛ سدیم مانند پتاسیم برای کنترل سطح آب بدن ضروری است. به تنظیم حجم خون و فشار خون کمک می‌کند. ۴۰ گرم سیب خشک ۸ درصد از نیاز روزانه شما به سدیم را تامین می‌کند.
با خرید سیب خشک اسوه طبیعت، از محصولات باکیفیت ایرانی حمایت می‌کنید. سیب‌های ما از بهترین باغ‌های کشور تهیه شده و به صورت کاملا طبیعی خشک می‌شوند. برای سفارش و حمایت از تولید ملی، همین حالا با ما تماس بگیرید.
